固原孕妇恶心呕吐如何减轻？

固原六盘山医院2021-05-23

　　固原孕妇恶心呕吐如何减轻？怀孕对于想要孩子的家庭来说无疑是个巨大的惊喜，但是随之而来的早孕反应也让这些准妈妈们感到十分的烦恼，挑食，呕吐，食不下咽等早孕症状的出现不但使准妈妈们无法摄取到足够的影响，也会影响到腹中孩子的成长。那么孕妇吃什么才能不恶心呕吐呢？下面我们和固原六盘山医院医生一起来看一下!

　　很多孕妇早孕反应很厉害，可以吃些东西来防止。此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

　　孕妇呕吐，一般是在早晨较为明显，在妊娠４０－８０天内，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，之后可消失，但还会持续一段时间，甚至不思饮食。这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别也灵，对于某些饮食的气味、味道都会引起恶心等症状。因此，孕妇在饮食方面应多加注意。孕妇吃什么才能不恶心呕吐，以下是孕妇呕吐的饮食保健：

　　１。用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。但要注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿而引起怀孕中毒症等。通常食盐量每日应限制在每日５克以下。

　　２。在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻的气味时应急使用。

　　３。注意避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。此外，有时冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

　　４。见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为等买回家之后，有时就不再想吃了。但要注意一次不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

　　５。注意控制进餐时环境温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　固原六盘山医院医生温馨提示:孕妇吃什么才能不恶心呕吐？以上介绍的饮食方法可以缓解您恶心呕吐。其实早孕反应是一种正常的生理现象，可以不必过于紧张，要放松心态，少吃多餐，尽量保证营养。